Hiền Phạm - Health Coach
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe chủ động
Từ nhỏ, tôi đã là cô bé không khỏe lắm, hay ốm vặt, mỗi lần thay đổi thời tiết lại bị ho, sụt sịt, viêm mũi họng, mỗi lần như vậy, cách duy nhất là uống thuốc. Lớn lên lại bị xoang, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay, tháng nào cũng tốn cả tiền triệu đi khám, kết hợp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, kéo giãn, tiêm, châm cứu, dùng thuốc đông tây y đủ cả cũng chả ăn thua gì.
Cùng với đó là thói quen sinh hoạt thiếu khoa học (ngủ nghỉ không đúng giờ giấc, ít vận động, ăn uống bữa no bữa đói, không lành mạnh do mải mê công việc), khiến sức khỏe của tôi đi xuống trầm trọng. Chỉ đến khi bị ốm nặng phải nhập viện hơn 1 tuần, tôi mới nhận ra: Bao nhiêu năm qua mình mải mê đi làm, kiến tiền mà đối xử tệ bạc với cơ thể mình quá.
Chưa hết...
Tôi cùng gia đình kinh doanh quán ăn, nhà hàng nên đồ ăn lúc nào cũng sẵn có. Tôi ăn không kiểm soát, và cũng béo lên từ đó. Khi béo, Hiền tìm đến các sản phẩm giảm cân, và nghĩ rằng, chỉ cần dùng những sản phẩm đó, vừa có cơ thể thon gọn lại vẫn được ăn uống thả ga.
Sự thực là, khi uống những sản phẩm giảm cân, cơ thể tôi mất nước, mệt mỏi và ngừng uống thì lại tăng cân trở lại. Tôi cũng thử nhiều cách khác nhau: Đến phòng tập Gym tập luyện hàng ngày, ăn kiêng, thậm chí có những giai đoạn nhịn ăn để giảm cân, kết quả là cơ thể thêm mệt mỏi, trong khi vẫn không đạt kết quả
Những người thân trong gia đình cũng gặp vấn đề sức khỏe
Các con của tôi cũng được cho ăn uống thỏa sức. Ông bà chiều cháu, bố chiều các con nên cái gì ngon nhất là cho con cho cháu ăn, ăn thoải mái thì thôi nên so với tuổi, các cháu cũng thuộc dạng thừa cân.
Chồng và bố chồng tôi cũng chớm bị tiểu đường, bởi bia rượu và ăn uống không đúng. Tôi thực sự bất lực, tìm mọi cách lay chuyển nhưng không được.
Tôi nghĩ rằng: Muốn thay đổi người khác, trước tiên phải thay đổi chính bản thân mình. Và tôi quyết tâm thay đổi.
Quyết tâm xây dựng một lối sống lành mạnh
Tôi dành ra 3 tháng để thực hành lối sống lành mạnh, ăn uống healthy kết hợp vận động phù hợp, tập trung vào sức khỏe, làn da và vóc dáng, lấy lại vẻ đẹp tự nhiên mà mình đã bỏ bẵng bấy lâu.
Tôi của hiện tại
Khỏe hơn, đỡ ốm vặt, đau mỏi vai gáy, tê bì
chân tay
Da dẻ sáng mịn, đẹp hơn, tóc bóng hơn, móng tay cứng hơn
Ngủ ngon và dậy sớm hơn
Làm việc năng suất, tỉnh táo, khoan khoái, tập trung và đặc biệt luôn tràn đầy năng lượng
Không có đổ lỗi cho ngoại cảnh, lúc nào cũng vui tươi, hoan hỷ.
Đó chính là động lực, là nhân duyên để tôi nghiêm túc đến với lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.
Hành trình trở thành Health Coach chuyên nghiệp
Khi xác định lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe là 1 SỰ NGHIỆP lớn cho mình và mình cần gây dựng, tôi đã tham gia học tập tại Học viện Health Coach Việt Nam - Đơn vị đào tạo cấp chứng chỉ Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam, đã đào tạo cho hàng nghìn Health Coach chuyên nghiệp và được cấp chứng chỉ Huấn luyện viên sức khỏe được Bộ Y tế công nhận.
Sứ mệnh của tôi là giúp cho 1.000.000 gia đình Việt chăm sóc sức khỏe chủ động, đẩy lùi bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống
